⚤改善勃起功能障礙的瑜珈姿勢-Pavanamuktasana
pavanamuktasana也被稱為半祛風式，因為它促進腸道蠕動，並可以減輕胃痛的氣體。
此外，它有助於運動到和溫暖骨盆肌肉和生殖器官。
*躺在地上，伸出雙腿。
*然後吸氣，呼氣，將一個膝蓋朝胸部。把手臂繞在膝蓋上，盡可能拉近腿部。
*繼續吸氣和呼氣，同時保持位置。
*釋放和降低腿。在另一邊重複。
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