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改善勃起功能障礙的瑜珈姿勢-Pavanamuktasana

 

pavanamuktasana也被稱為半祛風式,因為它促進腸道蠕動,並可以減輕胃痛的氣體。

此外,它有助於運動到和溫暖骨盆肌肉和生殖器官。

*躺在地上,伸出雙腿。

*然後吸氣,呼氣,將一個膝蓋朝胸部。把手臂繞在膝蓋上,盡可能拉近腿部。

*繼續吸氣和呼氣,同時保持位置。

*釋放和降低腿。在另一邊重複。

 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320438.php?sr

療程效果因人而異,不保證結果絕對相同,實際狀況請由醫師當面諮詢評估。