台中腎虧中醫師

改善勃起功能障礙的瑜珈姿勢-Ardha Matsyendrasana

 

Ardha Matsyendrasana(坐姿扭轉又稱脊椎扭轉)這個姿勢是為了促進消化和血液流向主要器官,包括肝臟,脾臟,胰腺和骨盆區域:

 

*雙腿向前伸展開始坐姿。

*在膝蓋處彎曲右腿並將其穿過左側,將右腳放在地板上。

*然後吸氣,然後向右轉,向左伸展左肘,將左肘放在右膝上。

*那些特別靈活的人可以在扭轉的同時將背後的手緊握。

*釋放姿勢並從坐姿開始。在另一邊重複。

 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320438.php?sr

療程效果因人而異,不保證結果絕對相同,實際狀況請由醫師當面諮詢評估。