♡♡改變生活上的習慣減少勃起功能障礙發生
*去睡覺
缺乏平穩的睡眠會嚴重影響你的性表現。研究表明，夜間呼吸中斷或睡眠呼吸暫停的男性在晚上使用CPAP呼吸機後睡得比較安穩，所以可改善勃起功能。
*更換你的自行車座椅
一些研究已經將自行車與勃起功能障礙ED做連結，但需要更多的研究來證實這種聯繫。自行車座椅對盆腔部位的神經和血管施加壓力。如果你是一名經常或長途騎行的騎士，可以考慮購買專門設計用於減輕會陰壓力的座椅。
*增加性頻率
頻繁或規律的性行為可以幫助你改善整體表現。一項研究發現，每周少於一次性愛的男性其發生勃起功能障礙比每周最少一次性愛的男性高出兩倍。
https://www.healthline.com/health/mens-health/can-ed-be-reversed#lifestyle-factors