♡♡改善勃起功能障礙的瑜珈姿勢-Shavasana
Shavasana也被稱為「大休息」或稱「攤屍式」，這通常是在瑜伽課上進行的最後一個姿勢。
雖然幾乎任何人都可以執行shavasana，但它可能是最難做到的一個。這是因為它涉及到安靜，內省，專注於呼吸。
*躺在地上，雙臂伸展在兩側。將手掌向上指向天空。
*把身體的每個部分都慢慢放鬆。先從右腳趾開始，然後是腳踝，小腿，膝蓋等等。
*深呼吸，同時保持放鬆的重點。如果需要，一個人可以保持在這個姿勢15至20分鐘。
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