減肥的情感因素
與任何減肥系統一樣，情感和心理方面因素也必須獲得解決。在這個方向上可以採取幾個簡單的步驟。首先，設定現實的目標。在12個月的時間內，每個月只需減去2-4公斤的體重。快速減肥通常會導致體重迅速增加。你的身體只能維持穩定而緩慢的體重減輕，這樣才不會進一步損害你體內的器官。請記住，這是一種生活方式的改變，需要妥善處理，而不是以犧牲自己的健康為代價，因為長遠來看，這會使問題更加嚴重。
其次，採用一個附加的減肥治療，可以添加到你的中醫減肥計劃中，它可以很容易地使你減肥成功。只要記得和你的醫生討論這個問題。
第三，確保在減肥期間內，獨自度過安靜的時光。嘗試一些冥想或瑜伽課。任何會讓你感覺良好的事都證明你做出了正確的決定，並幫助你堅持這個計劃來達到你想要的結果。
https://www.wellbeing.com.au/body/beauty/Weight-loss-with-Traditional-Chinese-Medicine.html