排解壓力避免不必要的暴飲暴食
為了紓解壓力，憤怒或悲傷的飲食與身體飢餓需要的飲食不同。
研究已經將壓力與增加的吃飯慾望，暴飲暴食以及食用無營養的食物聯繫在一起。
根據一篇研究，正念習慣和正念飲食可以減少與壓力有關的暴食和舒適飲食。透過經常睡眠、社交接觸、放鬆時間也可以幫助解決壓力
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320625.php
排解壓力避免不必要的暴飲暴食
為了紓解壓力，憤怒或悲傷的飲食與身體飢餓需要的飲食不同。
研究已經將壓力與增加的吃飯慾望，暴飲暴食以及食用無營養的食物聯繫在一起。
根據一篇研究，正念習慣和正念飲食可以減少與壓力有關的暴食和舒適飲食。透過經常睡眠、社交接觸、放鬆時間也可以幫助解決壓力
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療程效果因人而異，不保證結果絕對相同，實際狀況請由醫師當面諮詢評估。