研究表明少吃不是最好的減肥方法
一項新的研究，發表在雜誌食慾表明，當涉及到節食，不是你吃多少，而是你吃了什麼，這是最主要影響卡路里攝入關鍵。
賓夕法尼亞州立大學營養科學系的研究生Faris Zuraikat領導了這項新的研究，該研究追蹤一項1年前的隨機對照試驗，研究了不同食物如何影響體重減輕。
早期的試驗在探討所謂的「份額大小效應」，即人們供應的份量都大於原先想要的份量，最終會變得吃得更多。
為此，以前的試驗對參與者進行了訓練，以獲得對他們各部分的更多控制，為他們提供有用的戰略，以管理部分規模。
在這項新的試驗研究中，研究人員希望看到，曾經接受過訓練的人員和未經訓練的人員進行比較，會對不斷增加的份量做出反應。
正如該研究的第一研究人所解釋的那樣，他表示「也對這些未經訓練的超重，肥胖或體重正常的人是否反應不同有興趣。」
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