減壓減肥法
壓力過大會對身心健康產生負面影響，甚至會導致腹部脂肪增多。
這是因為壓力觸發了激素皮質醇的產生。也被稱為“壓力荷爾蒙”，皮質醇是由你的腎上腺產生，以應對壓力的情況。
雖然這是一個正常的功能，但長期的壓力和過度暴露於皮質醇會引起不必要的副作用，如焦慮，頭痛，消化問題和體重增加。
很多研究表明增加的皮質醇含量與體重增加關係，特別是在腰部。
為了減輕壓力、防止腹部脂肪，專注於如瑜伽和冥想活動已被證明可以減少皮質醇水平。
https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-love-handles#section5