健康地控制食慾
限制進食太多可能導致暴飲暴食的復發。相反地，吃大量的正確的食物可以減少全天的飢餓和食物需求。
我們可以通過在膳食中加入更多的蛋白質、脂肪和纖維來抑制食慾。選擇食用蔬菜和豆類可以使人長時間飽足。
嘗試不同的香料也可能有幫助，如生薑和辣椒，喝茶來抑制食欲。
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320625.php
健康地控制食慾
限制進食太多可能導致暴飲暴食的復發。相反地，吃大量的正確的食物可以減少全天的飢餓和食物需求。
我們可以通過在膳食中加入更多的蛋白質、脂肪和纖維來抑制食慾。選擇食用蔬菜和豆類可以使人長時間飽足。
嘗試不同的香料也可能有幫助，如生薑和辣椒，喝茶來抑制食欲。
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療程效果因人而異，不保證結果絕對相同，實際狀況請由醫師當面諮詢評估。