健康的習慣導致體重減輕
為了快速而健康地減肥，一個人需要良好的營養，良好的睡眠質量和運動。健康的減肥是一個採取長期且現實的生活方式。
根據美國疾病控制和預防中心（CDC）的資料顯示，每週減掉約1至2磅的人在減肥方面有更好的效果。
快速減肥增加了不良後果的風險，包括營養不良、骨骼變弱、易怒、抑鬱、失眠，最終重新恢復體重。
https://www.medicalnewstoday.com/articles/266127.php?sr
健康的習慣導致體重減輕
為了快速而健康地減肥，一個人需要良好的營養，良好的睡眠質量和運動。健康的減肥是一個採取長期且現實的生活方式。
根據美國疾病控制和預防中心（CDC）的資料顯示，每週減掉約1至2磅的人在減肥方面有更好的效果。
快速減肥增加了不良後果的風險，包括營養不良、骨骼變弱、易怒、抑鬱、失眠，最終重新恢復體重。
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療程效果因人而異，不保證結果絕對相同，實際狀況請由醫師當面諮詢評估。