減輕壓力以消除水腫
長期壓力會增加激素-皮質醇，直接影響體液滯留和水分重量。
這可能是因為壓力和皮質醇增加控制了體內水分平衡的激素，稱為抗利尿激素或ADH。
ADH的工作原理是向腎臟發送信號，告訴他們要把多少水抽回體內。
如果你控制你的壓力水平，你會保持ADH和皮質醇的正常水平，這會使你的體液平衡、長期健康和降低疾病的風險。
小結：
壓力增加皮質醇和抗利尿激素，會直接影響你身體的水分平衡。
https://www.healthline.com/nutrition/13-ways-to-lose-water-weight#section3