為自己的小進步慶祝放鬆心情
完全處於工作狀態完全不玩耍會使人變得沉悶。
就像這個流行的說法一樣，目標導向和焦點驅動一直都有負面的退步。如果你總是熱衷於實現你的目標，可能會很累。如果在本月底之前沒有得到你想要的數字，你往往會感到沮喪和疲憊。
為了保持你的驅動力，慶祝每一個成就，不管他們多小。透獎勵自己所有的辛勤工作是你繼續下去的動力。2天減掉了幾公斤？用一支冰淇淋獎勵自己一下吧！
慶祝和獎勵不需要是盛大或昂貴的。只要一點點就可以提高你的士氣，保持你的動力持續減重。
https://www.daimanuel.com/2017/09/04/the-best-6-ways-to-get-rid-of-stress-and-your-body-fat/