避免一些會導致痰濕的食物
雖然飲食建議是依據個人情況規定會更好，但有一些原則是適合大多數正在減肥的人：
減肥秘訣：避免一些會導致痰濕的食物
不幸的是，當減肥是你的目標時，有一些食物是必須要避免的。 雖然咖啡已被證實可以促進新陳代謝，但它是導致體內痰濕的主要原因之一，所以最好要避免。 烏龍茶是一個很好的替代品，中國長期以來一直用於減肥。 其他最好要避免的食物包括巧克力、糖果、油炸食物和生食。 這些食物會進一步產生痰濕，使得消化能量減弱。
https://www.wellbeing.com.au/body/beauty/Weight-loss-with-Traditional-Chinese-Medicine.html