懷孕減肥的下一步
對於大多數孕婦來說，體重管理比任何形式的減重更安全。儘管懷孕期間體重指數較低有利於減肥，但並不適合所有女性。
部分問題來自傳統減肥方法：減少卡路里和運動。觀察你的卡路里攝入量並在懷孕期間運動很重要。但是，將其過度使用可能會傷害寶寶。這就是為什麼大多數醫生不建議在懷孕期間減肥，除非你明顯超重。與你的醫生討論任何問題或疑慮。
你的醫生可以幫助你為你和寶寶做出最安全的決定。寶寶出生後，你可以隨時重溫一個完整的健康減肥計劃。
https://www.healthline.com/health/pregnancy/how-to-lose-weight-safely#5