運動和減肥
每天運動至少半小時將有助於減肥，並可在體重減輕時調整肌肉。 運動對於減肥的成功至關重要。 從中醫傳統的角度來看，氣功的作法是很走就被制定的一種運動，但仍被現代人所使用，更重要的是它的愉快和規律的。
記住，你正在使你的生活變得更健康，所以請享受這個過程。 你可能會報名減肥課程、加入健身房，甚至僱用私人教練幫助你減肥。
https://www.wellbeing.com.au/body/beauty/Weight-loss-with-Traditional-Chinese-Medicine.html